La forêt qui soigne
Le « bain de forêt » est la nouvelle thérapie entièrement naturelle qui permet de chasser le stress et la dépression. Ce ne sont pas des contes de fées : des études scientifiques ont mis en évidence les effets bénéfiques du fait de s'immerger dans des environnements naturels, entouré uniquement des odeurs, des lumières et des sons émis par les plantes et les animaux qui y vivent.
Un projet innovant mené par le CNR, le Club alpin italien, l'hôpital Careggi, la commune de Vaglia et l'Ordre des Serviteurs de Marie a identifié, entre autres, la forêt de Montesenario comme un lieu idéal pour pratiquer la sylvothérapie.
Les séances de sylvothérapie consistent en des promenades en forêt d'une durée de deux heures et demie, un parcours en boucle ne nécessitant pas d'effort physique particulier, accompagnées par des professionnels de santé tels que des psychologues ou des psychothérapeutes qualifiés.
La particularité : on avance en silence, en faisant de nombreuses pauses et en concentrant son attention sur le lien entre nos sens (la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat) et l'environnement qui nous entoure, afin de générer des effets bénéfiques sur notre santé.
Une expérience tout à fait similaire est proposée dans la Forêt de Vallombrosa, par diverses organisations ou associations, principalement pendant la période estivale. Dans cet environnement naturel préservé également, il est possible de profiter des composés organiques volatils (COV biologiques, parmi lesquels les terpènes) dégagés par les sapins, qui ont des effets extrêmement bénéfiques sur le bien-être physique et psychique des personnes.
Comune di Firenze
Les lieux
Étapes
Monte Senario
Le Sanctuaire de Monte Senario est situé dans un cadre très enchanteur : un promontoire isolé, une oasis verte où le regard se perd sur toute la vallée du Mugello et les Apennins toscans-émiliens. La tradition veut que l'ermitage, l'un des plus importants de toute la région, ait été fondé le 8 septembre 1233, jour de la Nativité de Marie au cours duquel sept moines florentins, abandonnant leur vie aisée, se retirèrent en ermite en fondant l'Ordre des Serviteurs de Marie.
Le complexe a été agrandi et enrichi par Cosme Ier de Toscane en 1539, puis rénové dans le style baroque en 1717.
À l'intérieur de l'église sont exposées de précieuses peintures, dont une Adoration des Rois Mages de Cigoli, ainsi qu’un magnifique chœur en bois de 1707, sculpté dans un élégant style baroque. Le réfectoire abrite la Cène de Matteo Rosselli.
Les grottes, qui ont été les premiers lieux de méditation des « sept saints fondateurs », sont situées à proximité de l'église.
